Beginners Guide

Start din sundere livvstil her..en gang for alle!!
Ikke et ord om kur, kalorier, motion eller diæt.
Guiden er fuld af både praktiske råd, indkøbslister, byt-ud-lister mv, som er vigtigt at vide, når man går i gang med en ny og sund livsstil, alt sammen ud fra mit "Healthy Body Healthy Life-koncept".

Din Mad er Medicin

Spis dig Sund og Rask i Naturens Skattekammer. alle kan og vil blive ramt at større eller mindre sygdomme og ubalancer livet igennem.  i guiden får du masser af viden og forståelse til både at forebygge forbedre rigtig mange ubalancer og livsstilssygdomme, ved hjælp af kost, kosttilskud, vand, motion, urter, homøopati, søvn, vitaminer og mineraler.

Basis-Kuren

Basis-kuren er ikke en kur der lover vægttab og stramme baller på x antal uger, men konkret og brugbar viden til en sund krop hele livet.
Der er 8 nemme trin, om blandt andet kost, motion, sukker og søvn.
Der er ingen kostregler eller vægttabeller eller Restriktioner, men basisviden om, hvad kroppen har brug for og ikke brug for, for at kunne være så sund og fungere så optimalt som overhoved muligt.

Sunde Børn

Ideer og forslag til de ca. 200 madpakker en mor eller far skal smøre i løbet af et skoleår.
Indeholder også kort og relevant information om
Næringsstoffer, blodsukker, kemi og indpakning.
og masser af opskrifter og tips til både morgenmad, madpakken, ulvetimen, og sunde snacks,
Alle opskrifter er sukkerfrie, mælkefrie og glutenfrie.

Mini HB Guide

Herpes simplex er den ene, af de to Herpes-former, som oftest rammer ansigtet og munden, og kan være en smertefuld og irriterende virus
I guiden får du alle mine bedste råd til hvad du selv kan gøre, både før, under og efter et Herpes-udbrud, og hvad du med fordel kan have liggende i "førstehjælpskassen" til at lindre og mindske smerter og omfanget af udbruddet.

Nyhedsmail

Seneste blog-post

Alt med måde

Tæl de rigtige kalorier